以前上大學時聽老師說山西是胃癌的高發(fā)區(qū)，果真如此嗎？小編查了查資料，發(fā)現事實并非如此。
我國胃癌的高發(fā)地區(qū)，如遼寧省莊河縣、福建省長樂縣和山東省臨朐縣都是很有代表性的。以地區(qū)的分布來看，問題都出在很有“地方特色”的飲食上，它們的共同點是長時間食用鹽漬的食品，比如肉類腌制品、咸魚、腌制蔬菜和海產品等。
1. 遼寧省莊河縣
致癌飲食：咸豬肉
咸豬肉是當地人經常吃的一種食物，每到冬天幾乎家家戶戶都要腌一大缸咸豬肉，腌的時候先放一層肉再撒一層大粒鹽，平時燉菜、炒菜都要放點兒咸豬肉，一吃就是一年。咸豬肉屬高鹽飲食，可直接損傷胃黏膜細胞，造成細胞突變;高鹽還可以使胃酸減少，使患者出現消化不良，進而引起慢性胃病，如果治療不及時可慢慢轉為胃癌。
另外，咸豬肉中還有很多亞硝酸鹽，它在胃內經過細菌作用后，可以生成一種致癌性非常強的物質，容易導致細胞癌變，誘發(fā)胃癌。
2.福建省長樂縣
致癌飲食：蝦油、腌魚干、魚露
福建可以說是沿海城市胃癌高發(fā)的代表，多數胃癌患者追問其飲食都有吃蝦油、腌制魚干等習慣，不少老福州人一日三餐都用蝦油炒菜。然而，這些食物中的亞硝酸鹽如果長時間聚集在體內會有致癌 的作用。魚露則是一種小咸魚，味道非常咸，長時間食用會直接破壞胃黏膜，損傷其保護作用，增加患胃癌的風險。
3.山東省臨朐縣
致癌飲食：酸煎餅、咸菜
當地很流行的食物酸煎餅的制作方法類似于煎餅果子，但它還摻雜了玉米、地瓜等，而且經過發(fā)酵，口感是酸酸的，過去當地居民經常把它當成主食。
經調查發(fā)現，經常食用酸煎餅患胃癌的危險性比不食用或偶爾食用者要高。而且，當地的村民們還喜歡吃腌制的咸菜，咸菜含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與食用的蛋白類食物結合會形成亞硝胺，進 而誘發(fā)胃部疾病，引起胃部癌變。
那么哪些飲食可以預防胃癌發(fā)生呢？專家介紹，生吃大蒜和新鮮蔬菜可防胃癌。
多吃大蒜可能對胃癌有防護作用。經調查發(fā)現，我國胃癌低發(fā)區(qū)域山東蒼山縣的居民經常吃大蒜，年人均大蒜攝入量是胃癌高發(fā)地區(qū)山東臨朐縣的6倍。
大蒜防胃癌是因為大蒜中的主要有效成分是大蒜素，它可降低體內致癌物形成，但是大蒜必須生吃才有預防的作用，熟吃或是腌制食用效果都不好。
此外，還要多吃一些新鮮的蔬菜，以補充胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，以上營養(yǎng)元素對預防胃癌也能起到一定作用，同時注意不要吃咸豬肉、腌酸菜、烤肉等食品。
